De Heilige Vallei ligt lager dan Cusco: 2.871 m in Urubamba, 2.790 m in Ollantaytambo
Cusco ligt op 3.350 m. Van de tour liggen alleen Chinchero (3.762 m), Maras (3.385 m) en Moray (3.500 m) liggen hoger; de lunch, Ollantaytambo en het dorp Pisac liggen een paar honderd meter lager. Daarom doen veel reizigers de tour als eerste acclimatisatiedag.
Meter voor meter
Hoogte van elke stop, met het tijdstip van het bezoek
De Super Vallei gaat als eerste naar het hoogste punt (Chinchero 07:40) en daalt in de loop van de dag af; de Klassiek gaat eerst via Pisac omlaag en klimt aan het eind naar Chinchero (16:45). Beide routes komen langs dezelfde hoogtes, in een andere volgorde.
Hoogteziekte (soroche)
Wat het is en hoe het voelt
Zo noemen ze in de Andes hoogteziekte: hoofdpijn, vermoeidheid, kortademigheid op de trap of misselijkheid. Het komt vooral in de eerste uren in Cusco en wordt meestal beter met rust, water en lichte maaltijden. De tour komt nergens hoger dan waar je in Cusco al bent, behalve in Chinchero, Maras en Moray, en brengt de middag door op de bodem van de vallei. Welke kleding bij elke hoogte past, lees je in onze paklijst, en hoe het weer verandert, zie je bij het weer per maand.
Heb je een bestaande medische aandoening, overleg dan vóór vertrek met je arts en neem je medicijnen mee. Deze pagina geeft richting; ze vervangt geen professioneel advies.
Tijdens de tour
Hoe wij erop letten en wat je zelf kunt doen
- EHBO-kit aan boord en een gids die op het tempo van de groep let.
- Water: neem minstens een liter mee; in Chinchero, Urubamba en Pisac kun je water kopen.
- Tempo: in Pisac en Ollantaytambo zijn trappen; je kunt rustig lopen en er zijn rustpunten.
- Kleding in laagjes: koud in Chinchero in de ochtend, felle zon in de vallei rond het middaguur.
- Laat het ons weten bij het boeken als je met jonge kinderen of ouderen reist: we raden de Klassiek of de privétour aan.
Welke route je kiest op basis van de hoogte
Als het je eerste dag in Cusco is
Klassiek: de rustigste
Een uur langer slapen, vier plekken en de hele ochtend onder de hoogte van Cusco. Chinchero komt aan het eind, als je al een dag aan het acclimatiseren bent. Vanaf US$ 30 →
Super Vallei: eerst omhoog
Chinchero, Maras en Moray vóór 11:30, en daarna gaat het alleen nog omlaag. Aanrader als je al een nacht in Cusco hebt geslapen en alle vijf de plekken wilt zien. Vanaf US$ 32 →
Privé: stoppen wanneer nodig
Voor gezinnen en ouderen: afgesproken tijden en stops, lunch zonder haast. Vanaf US$ 90 per persoon →
Vragen over de hoogte
Meters, hoogteziekte en inspanning
7 korte antwoorden, met de echte tijden en prijzen van de tour.
Grotendeels lager. Cusco ligt op 3.350 m; Urubamba, waar je luncht, op 2.871 m en Ollantaytambo op 2.790 m. Alleen Chinchero (3.762 m), Moray (3.500 m) en Maras (3.385 m) liggen hoger dan Cusco.
Chinchero, op 3.762 m, op beide routes. De Super Vallei is er om 07:40; de Klassiek om 16:45.
Veel reizigers doen dat, omdat een groot deel van de dag onder de hoogte van Cusco ligt. Het blijft wel een lange dag: doe het rustig aan, drink genoeg, en ben je de avond ervoor vanaf zeeniveau aangekomen, dan is de Klassiek (07:20, vier plekken) de rustigste optie.
Zo heet hoogteziekte in de Andes: hoofdpijn, vermoeidheid, kortademigheid of misselijkheid als je op grote hoogte aankomt. Het komt meestal in de eerste uren in Cusco en wordt beter met rust, voldoende drinken en lichte maaltijden.
Zeg het meteen tegen de gids. Er is een EHBO-kit aan boord en de gids past het tempo aan. Heb je een bestaande medische aandoening, overleg dan vóór vertrek met je arts en neem je medicijnen mee.
Wandelingen van 45 minuten tot 1 uur op elke plek, over ongelijk terrein en met trappen in Pisac en Ollantaytambo. Er wordt niet getrekt; je loopt in het tempo van de groep en de gids last rustpunten in.
Water, zonnebrand, een hoed en een warme laag: in Chinchero is het 's ochtends koud en in Urubamba rond het middaguur warm. Snoepjes of cocathee helpen veel reizigers. Drink de avond ervoor geen alcohol.
Een eerste dag die omlaag gaat, niet omhoog
Kies het vertrek dat het best bij je acclimatisatie past en boek voor morgen.